马凤琴中医是我国著名的脾胃病专家，她从事中医脾胃病的诊治和研究已经30年。马凤琴中医认为，脾胃是人体健康的基础，只有脾胃健康，身体才能吸收足够的营养。下面，就让我们跟随马凤琴中医的指引，一起来了解脾胃健康的秘密武器。
一、脾胃的作用
脾胃是后天之本，是身体健康的基础，脾胃的功能主要表现在消化食物和吸收营养两个方面。脾胃健康，身体才能吸收足够的营养，提供充足的能量，对人体健康有重要的作用。
二、脾胃健康的表现
1. 消化功能好：脾胃健康的人，消化功能比较好，能够很好地消化食物，而不会出现消化不良的现象。
2. 不容易生病：脾胃健康的人，不容易生病，即使有病，也会很快得到恢复。
3. 精力充沛：脾胃健康的人，精力充沛，容光焕发，不会有疲惫的感觉。
4. 体重适中：脾胃健康的人，体重适中，不会太胖也不会太瘦。
三、脾胃的保养
1. 注意饮食：脾胃健康的人，饮食偏向于清淡，多吃蔬菜水果，少吃油腻食物。
2. 经常运动：脾胃健康的人，经常进行适量的运动，提高身体的免疫力，有利于脾胃的健康。
3. 保持心情：脾胃健康的人，心情舒畅，不会出现因为压力和情绪而导致的脾胃功能失调。
